Программа горнолыжной подготовки Skate to Ski

Этот 7-ми дневный курс предназначен для тех, кто хочет научиться использовать роликовые коньки как инструмент подготовки к горным лыжам и зимнему сезону, повысить уровень своего катания, разобраться в исполнении поворотов среднего и малого радиуса на роликах, а также понять биомеханику основных движений и пополнить свой арсенал технических упражнений.

Программа курса:

В течение тренировок на роликах, мы уделим внимание следующим элементам:

• стойка и основные движения на роликах
• виды торможения
• разножка - виды и использование
• различные виды поворотов в свободном катании
• повороты среднего радиуса по заданной траектории 
• вращение, кантование, давление в поворотах малого радиуса
• pumping и повороты на поверхности без уклона
• слалом, смена ритма, упражнения на стабильный корпус
• траектория поворота – тренировочные проезды в трассе SL на время
• финальные соревнования

Сложность:

Курс подойдет как начинающим, так и уверенно катающимся. Программа Skate To Ski будет также очень полезна детям горнолыжникам и спортивным школам/клубам. При записи на курс, необходимо выбрать группу, соответствующую уровню вашего катания.

Требования к участникам:

Группа LEVEL1 – умение стоять и перемещаться на роликах

Группа LEVEL2 – уверенное владение роликовыми коньками

Группа LEVEL3 – спортсмены горнолыжники, использующие ролики в межсезонной подготовке

Необходимое снаряжение:

⁃ роликовые коньки (рекомендуемый диаметр колёс 100мм и больше)

⁃ горнолыжные палки либо палки для треккинга

⁃ защитная экипировка: шлем, защита запястья, наколенники, налокотники, защитные шорты

Кто проводит:

Амбассадор Rollerblade по программе Skate to Ski – Томас Марниц